رژیم غذایی برای کاهش وزن

محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما


چند ترفند که کارایی دارد

رژیم گرفتن نباید مانند قوانین سفت و سخت باشد خوش گذرانی بخش ضروری خوردن است این دستورالعمل های ساده را انجام

دهید تا از شکنجه و عذاب جلوگیری به عمل آورید ناراحت کننده تر از این وجود ندارد که یک شب تا صبح به بهانه رژیم گرفتن گرسنگی

بکشید.
http://s9.picofile.com/file/8326246784/images.jpg

شما نمی توانید به عادت های غذایی جدید عادت کنید مگر آن که به زندگی عادی خود ادامه دهید این کار برای پیشگیری از تلافی

اجباری و چاقی مجدد ضروری است از خوردن خوراکی های سبک بین غذاها بپرهیزید زیاد نان نخورید و دو بار غذا نکشید از شیرینیهای

اشتها آور بپرهیزید.

در رستوران ها برای پیش غذا سبزیجات و برای غذای اصلی ماهی انتخاب کنید سس های چرب نخورید مراقب مقدار نوشیدنی خود

باشید در هنگام پذیرایی غذاهای سبک تهیه کنید و مزه و بوی مخصوص به آن بیفزایید و سپس سرو نمایید زمانی که می خواهید

عادت های غذاییتان را تغییر دهید نباید زندگی عادی خود را به هم بزنید.

ãäÈÚ

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

عکس آقای خامنه ای

آخرین جستجو ها